Was du grundlegend wissen solltest bevor wir mit dem Coaching beginnen:
Was ist »Coaching?« Was ist es nicht?
Meine Definition lautet wie folgt:
Coaching ist eine partnerschaftliche Zusammenarbeit zweier Experten – Dir und mir – an deinen Lebensthemen (Wünschen, Zielen, Widerständen, …) und Entwicklungsprozessen. Während unseres Gesprächs und auch durch unterschiedlichen Methoden, werden für Dich deine bisher ungenutzte Kreativität, Einfallsreichtum und Ressourcen (Hilfsmittel) zugänglich. Mit diesen neuen Kapazitäten und Erkenntnissen wirst Du bzw. werden Wir an deinen Lebensthemen arbeiten, um deine gewünschte Veränderung herbeizuführen.
(Angelehnt an einer Definition des ICF International Coaching Federation.)
Coaching -vs- Consulting
Als Coach halte ich mich mit Ratschlägen extrem zurück. Ich sage dir nicht, wie du dein Leben gestalten solltest oder treffe Entscheidungen für dich, die du auszuführen hast. Bildlich gesprochen: Ich versuche dir nicht die Lottokarten die für mich in Vergangenheit geklappt haben zu schenken – deine Situation ist eben einzigartig anders und dir stehen Lösungen und Möglichkeiten zur Verfügung, die wir uns gemeinsam anschauen oder entdecken. Coaching geht davon aus, dass du der Experte oder Künstler deines Lebens bist und nur Du letztendlich bewerten und entscheiden kannst was für Dich richtig ist. Ich helfe dir vor allem durch Fragen und Widerspiegeln dabei die Erfahrungen deines Lebens umfassender und aus anderen Perspektiven zu sehen und zu reflektieren.
Coaching -vs- Psychotherapie
Coaching ist keine Psychotherapie. Dementsprechend werden wir im Coaching nicht versuchen psychische Krankheiten zu heilen, Traumata zu entdecken oder deren Entstehung zu erforschen. Coaching orientiert sich daran, was für Dich jetzt aktuell ist und wie du, deinen Vorstellungen entsprechend, deine Zukunft heute gestalten kannst. Es ist und bleibt völlig in Ordnung deine Emotionen zu äußern und negative vergangene Erfahrungen anzusprechen.
Zu den Coaching-Sessions
Wie fangen wir an?
Bei unserem ersten Kennenlern-Gespräch würde ich dir gerne ein paar Fragen stellen, um zu sehen, ob das was ich hier biete, dir helfen kann. Das Kennenlern-Gespräch ist umsonst, wir treffen uns normalerweise online (auf Zoom, Telegram, Skype oder Google Meet). Wir können und auf Englisch oder Deutsch unterhalten.
Wenn Du bereit bist loszulegen:
Hier kommst du zum Kennenlern-Gespräch und zu meinen Kontakt über E-Mail und Telegram.
Rückerstattungen: Ich bin mir sicher, dass Du viel Wertvolles aus den Coaching ziehen wirst. Als zusätzliche Absicherung für dich, lasse ich diese Option offen: Wenn du dich nach den ersten zwei bezahlten Sitzung entscheiden solltest, dass das Coaching dir nicht wertvoll genug für dein Geld ist, lass es mich wissen und du erhältst den vollen Betrag zurückerstattet. Und gebe mir bescheid, woran es dir gefehlt hat und wie du das Geld besser investieren willst.
Achtung: Behalte dir vor Augen, dass gerade größere Veränderungen ihre Zeit brauchen und sich anfänglich oberflächlich nicht viel tut. Es braucht eine Anlaufphase der innerlichen Veränderung. Meine Rolle ist es Dich zu leiten – auf dein Ziel hinarbeiten, musst du selbst.
Wie läuft das Coaching ab?
Die weiteren Coaching-Sitzungen dauern 40-90 Minuten. Wir sind im Dialog, ich schenke dir meine volle Aufmerksamkeit, stelle dir Fragen und biete dir Möglichkeiten wie wir an dein Thema herantreten können. Auf diese Weise erforschen wir dein Coaching-Thema und kommen zu neuen Erkenntnissen. Dann helfe ich dir dabei Ziele zu setzen und deine nächsten Schritte zu formulieren, die du z.B. bis zur nächsten Sitzung erfüllt haben willst.
Ein guter Rhythmus für weitere Sitzungen ist ca. alle 2 Wochen. So könne wir erfahrungsgemäß am besten an deinen gewünschten Veränderungen dranbleiben. Den genauen Rhythmus werden wir aber individuell und für dein Anliegen passend bestimmen. Währenddessen bleibe ich für dich telefonisch und per Text erreichbar, falls du Fragen hast oder Unterstützung brauchst und auch, damit du mir Rückmeldungen über Erfolge geben kannst.
Bereit zu starten?
Angebote:
Orientiere dich an den Coaching-Paketen, um einen Eindruck davon zu bekommen, welche deiner Potentiale wir in Coaching gemeinsam entwickeln können.
