Ikigai ist ein japanisches Konzept, das sich auf den Sinn oder die Bedeutung eines Menschen im Leben bezieht. Es wird oft als Schnittpunkt von vier Elementen beschrieben: was man liebt, worin man gut ist, was die Welt braucht und wofür man bezahlt werden kann. Das eigene Ikigai zu finden, wird als ein Weg gesehen, ein erfülltes und befriedigendes Leben zu führen und einen Sinn für Richtung und Ausrichtung zu finden.
Wie finde ich mein Ikigai?
Um das eigene Ikigai zu verstehen und zu finden, muss eine Person eine Reihe von Erfahrungen machen, die ihr die Möglichkeit geben, ihre Interessen, Fähigkeiten, Werte und Ziele zu erforschen und zu entdecken. Einige mögliche Beispiele für Erfahrungen, die einer Person helfen können, ihr Ikigai zu verstehen und zu finden, sind:
- Die Teilnahme an Aktivitäten und Erfahrungen, die Spaß machen und erfüllend sind: Um das eigene Ikigai zu verstehen und zu finden, ist es wichtig, sich auf Aktivitäten und Erfahrungen einzulassen, die Spaß machen und erfüllend sind. Dazu kann es gehören, Hobbys, Interessen oder Leidenschaften nachzugehen, die einem Freude und Zufriedenheit bereiten. Es kann auch bedeuten, neue Aktivitäten oder Erfahrungen auszuprobieren, um herauszufinden, was einem Spaß macht und was man gut kann.
- Reflektieren Sie über Ihre Stärken, Werte und Ziele: Um das eigene Ikigai zu verstehen und zu finden, ist es wichtig, über die eigenen Stärken, Werte und Ziele nachzudenken. Dazu kann es gehören, die Dinge zu identifizieren, die Sie gut können, die Ihnen Spaß machen und die Ihnen wichtig sind. Dazu kann auch gehören, dass Sie sich Ziele setzen und Pläne machen, um Ihre Interessen und Leidenschaften zu verfolgen und Ihre Handlungen mit Ihren Werten und Bestrebungen in Einklang zu bringen.
- Die Suche nach Möglichkeiten und Erfahrungen, die Sie herausfordern und fordern: Um das eigene Ikigai zu verstehen und zu finden, ist es wichtig, nach Möglichkeiten und Erfahrungen zu suchen, die einen herausfordern und fordern. Dazu kann es gehören, neue Aufgaben oder Rollen zu übernehmen oder Lern- und Entwicklungsmöglichkeiten wahrzunehmen, die Ihnen helfen, neue Fähigkeiten und Fertigkeiten zu entwickeln.
Coaching mit dem Ikigai
Das Konzept des Ikigai wird häufig im Einzelcoaching als Rahmen verwendet, um Klienten zu helfen, ihren Sinn und Zweck im Leben zu entdecken. In Coaching-Sitzungen kann ein Coach die vier Elemente von ikigai (was man liebt, was man gut kann, was die Welt braucht und wofür man bezahlt werden kann) als Ausgangspunkt für die Erkundung der Interessen, Fähigkeiten, Werte und Ziele eines Kunden verwenden.
Durch eine Reihe von Gesprächen, Diskussionen und Aktivitäten kann der Coach dem Klienten helfen, über seine Stärken und Leidenschaften nachzudenken, seine Ziele und Bestrebungen zu identifizieren und Wege zu finden, sein Handeln mit seinen Werten und Wünschen in Einklang zu bringen. Der Coach kann auch Anleitung, Unterstützung und Feedback geben, um dem Klienten zu helfen, Hindernisse und Herausforderungen zu überwinden und Schritte zur Erreichung seiner Ziele und zur Verwirklichung seines Ikigai zu unternehmen.
Insgesamt kann der Einsatz von ikigai im Einzelcoaching ein wirkungsvolles Instrument sein, um Klienten dabei zu helfen, ihren Sinn und Zweck im Leben zu entdecken und eine erfülltere und befriedigendere Zukunft zu gestalten. Durch die Bereitstellung eines Rahmens für die Erkundung und Entdeckung und durch das Anbieten von Unterstützung und Anleitung auf dem Weg dorthin kann ein Coach einem Klienten helfen, sein Ikigai zu verstehen und zu finden und es als Quelle der Motivation und Richtung in seinem Leben zu nutzen.