Journal Quest

Eine 30-Tage-Challenge in der Kunst des Journaling & Selbst‑Coaching

30-Tage-Journaling

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Not Enrolled (49 places remaining)
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Kostenlos
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Was ist die Journal Quest?

Für wen ist die Quest?

  • Für Menschen, die mehr Zeit zum Reflektieren einräumen möchten, um über ihr Leben nachzudenken.
  • Für Menschen die sich gerne mit ihrer eigenen Wahrnehmung, Denkweise und der Welt befassen.
  • Für (Freundes-)Gruppen, die sich dem Journaling-Experiment gemeinsam stellen, und sich  herausfordern und unterstützen möchten.
  • Und all die, die sich mit Fragetechniken und (Selbst-)Coaching-Methoden vertraut machen wollen.
  • Experimentierfreudige, die einen 30-tägigen Test wagen wollen: Welchen Effekt hat Journaling darauf, wie ich mein Leben lebe?

Begebe dich auf die Reise mit »Journal Quest« und entdecke, wie das Schreiben nicht nur ein Werkzeug ist, sondern eine Reise zu dir selbst.

Lade deine Freunde ein und bestreitet die Quest gemeinsam:

»Wenn du schnell gehen willst, dann gehe alleine. Wenn du weit gehen willst, dann mußt du mit anderen zusammen gehen.«
– Sprichwort aus Afrika

Häufig gestellte Fragen

Garantiert. Der Einstieg in »Journal Quest« ist sehr niedrigschwellig und setzt keinerlei Vorwissen voraus. Gleichzeitig bietet wir auch erfahrenen Anwender:innen neue Anreize und Fragetechniken aus dem Coaching zur umfassenderen Reflexion. Obendrein haben wir ein Unterstützungssystem über Gamification.

Du bekommt eine Vielzahl an Schreibanreize mit den »Journal Prompts«, falls du mal nicht direkt wissen solltest, worüber du schreiben möchtest.

Deine Einträge gehören dir – du kannst entscheiden wer sie lesen kann. Wir können deine Einträge über den Zeitraum der Quest speichern Davor kannst du sie dir aber allesamt herunterladen, wenn du das möchtest.

Dass damit du frei schreiben kannst und damit Journaling was bringt.

Nein. Auch wenn reflektierendes Schreiben effektiv gegen verschiedene Probleme sein kann, ist »Journal Quest« kein Medizinprodukt und keine Therapieform. Es gibt keinerlei medizinische Heilversprechen.

Journal Quest bietet dir eine Plattform mit reflektierendem Schrieben selber zu experimentieren. Mehr nicht.

Niemand möchte dich davon abhalten, nicht bei weitem. Wir ermutigen dich dennoch für die 30 Tage auch hier zu auszuprobieren. Danach kannst du zu deinem Lieblings-Journal zurückkehren.

P.S. Du kannst Bilder in die digitale Tagebuchseite mit Copy + Paste einfügen, und deine Einträge einfach kopieren und anderorts ebenfalls abspeichern!

Kurs Content

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Vorbereitungen
Anfänge [Tag 1 – 4]
Verbündete und Mentoren [Tag 5 – 8]
Der erste Schwellenwächter [Tag 9 – 12]
Unerwarete Rückschläge [Tag 13 – 16]
Magie und Wunder [Tag 17 – 20]
Die Feuerprobe [Tag 21 – 24]
Rückkehr [Tag 25 – 28]
Finale [Tag 29 – 30]
Lektion Content
0% Complete 0/2 Steps
Lektion Content
0% Complete 0/2 Steps
Abspann
Du siehst den zweiten Prototypen der »Journal Quest«, ab dem 12.01.2024 …

Die Vollversion ab Februar 2024 wird den Umfang einer 30-Tage-Challenge haben. Die ersten Prototypen der »Journal Quest« waren der praktische Teil meiner Bachelorarbeit im Studiengang »Digital Media« 🧡

Für die Recherche, Konzeption und theoretischen Hintergründe hier das Literaturverzeichnis nachsehen. » Literatur-Verzeichnis & Danksagung

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Starte dein Journaling-Abenteuer

Ob du zum ersten Mal ein Journal beginnst oder nach kreativer Inspiration für dein nächstes suchst, auf deiner »Journal Quest« wirst du eine Vielfalt an Gründe erleben, warum das Festhalten von Gedanken auf Papier so wertvoll ist. 

Entspanne dich, lerne dich besser kennen, bewältige Stress und Angst, organisiere deine Gedanken und erschaffe etwas, das überdauert – und das alles in Form einer kostengünstigen Psychotherapie.

Beginne das Journaling für Spaß, für deine mentale Gesundheit oder um deine Kreativität zu entfesseln. Entdecke neue Techniken und Wege, um deine bestehende Journaling-Praxis zu vertiefen. Übe Journaling zu bedeutsamen Themen mit ideen-generierenden Anregungen. Kümmere dich um deine emotionalen Bedürfnisse, hebe deine Stimmung und erreiche deine Ziele.

Baue die Gewohnheit des Journaling auf

Deine Reflektions-Praxis

Bereit, dich für die 30-tägige Herausforderung anzumelden? Dies ist eine Gruppen-Quest. Sobald genügend Menschen (3+) sich anmelden, beginnt das Abenteuer! Journaling ist ein mächtiges Werkzeug. Lerne, kraftvolle Fragen zu stellen, um in deiner Reflexion und im Journaling tiefer zu gehen. Die Verpflichtung beträgt etwa 10 Minuten pro Tag.

Erforsche   die vielen Funktionen des Schreibens

Unabhängig davon, ob Schreiben eine Lust oder eine Notwendigkeit ist, stellt sich die Frage: Was verspricht man sich davon? Die Funktionen reichen von der Bewahrung von Erinnerungen über lustvolles Erleben bis hin zur künstlerischen Selbstexpression und der Bewältigung innerer Gedanken und Emotionen. Erfahre, wie Schreiben nicht nur das Festhalten des Tages ermöglicht, sondern echte Reflexion schafft.

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